Veja 5 conselhos para viver mais

BBC lista algumas medidas para manter a saúde e prolongar a vida.

 Alguns aspectos relativos à saúde não podem ser controlados, como a herança genética ou como alguém pode ser afetado pelo comportamento da mãe durante a gravidez. No entanto, existem outras medidas que podem ser tomadas para estender a expectativa de vida, como prática de exercícios e uma dieta saudável. Abaixo, a BBC lista cinco fatores que podem prolongar pelo maior tempo possível a vida de uma pessoa.
1. Comece o quanto antes
Até mesmo antes de nascer a saúde pode ser afetada pelas decisões de estilo de vida tomadas pelas mães.
Vários estudos indicam que se uma mulher grávida ficar muito estressada pode haver um impacto no estado do bebê, deixando a criança com uma capacidade menor de gerenciar pressões em sua vida futura. O abuso de bebidas alcoólicas também pode causar a síndrome de álcool fetal em bebês. Esta síndrome pode levar a criança a ter dificuldades de aprendizagem e problemas físicos. O cigarro durante a gravidez também afeta o desenvolvimento da criança. Um estudo também sugere que a dieta durante a gravidez pode aumentar o risco de obesidade na criança, pois muda o DNA do bebê. Ter uma infância feliz pode estimular a longevidade. Um outro estudo indica que pessoas que foram infelizes durante a juventude têm maior risco de sofrer de doenças cardíacas durante a vida adulta. Sair e desfrutar de uma vida ao ar livre também é importante. Os raios do sol são uma fonte importante de vitamina D, mas também é preciso usar o protetor solar para evitar o câncer de pele. A vitamina D é importante para manter os ossos fortes e saudáveis, pois ajuda o corpo a absorver o cálcio e o fósforo dos alimentos.
2. Aproveite os benefícios dos exercícios
A pressão do cotidiano pode deixar uma pessoa com a sensação de que não há muito tempo para exercícios. Mas vale a pena levar em consideração que, além da diminuição de peso, se pode ganhar muito mais com o exercício. O exercício ajuda a manter o coração mais saudável pois reduz o risco de vários problemas cardiovasculares, incluindo a pressão arterial alta e doenças cardíacas. Além disso, manter-se fisicamente ativo pode reforçar a saúde mental e ajudar a gerenciar o estresse, a ansiedade e também a depressão. O exercício frequente pode ajudar a alcançar e manter o peso ideal, reduzindo o risco de diabetes. O exercício mais pesado, como a corrida, é especialmente bom para melhorar a densidade óssea e proteger contra a osteoporose.
3. Cuide da saúde óssea
Durante a infância nossos ossos são fortes e, caso se quebrem, normalmente se recuperam com facilidade. Mas, à medida que vamos envelhecendo, este processo fica mais lento e as articulações podem ficar mais frágeis. A perda de densidade óssea começa a partir dos 35 anos seguindo o processo normal de envelhecimento. Fatores ligados ao estilo de vida, como ter uma dieta rica em cálcio e se exercitar com frequência pode manter os ossos saudáveis e minimizar o risco de fraturas.
4. Mantenha-se socialmente ativo
Todos sabem que a amizade é importante para a felicidade, mas, recentemente, foi descoberto que os amigos também podem ajudar uma pessoa a viver mais. Estudos sobre a solidão indicam que o isolamento social está associado a uma taxa mais alta de mortalidade entre idosos e que a solidão é um 'assassino oculto' para os idosos. Na mesma linha, pesquisas demonstraram que pessoas casadas vivem mais do que os solteiros. Os especialistas acreditam que isto se deve ao fato de que os casados, ou quem vive junto, têm uma rede de apoio social melhor, o que minimiza o risco de isolamento.
5. Tenha uma dieta saudável Uma boa dieta é algo básico para se ter uma boa saúde e evitar certos tipos de comidas e bebidas pode ajudar a prolongar a vida. Ingerir muitos alimentos de alto conteúdo calórico, como doces ou gordura, pode levar ao aumento de peso e à obesidade. Algumas gorduras são conhecidas por serem particularmente ruins para a saúde. Os ácidos graxos trans, por exemplo, podem estar presentes em algumas marcas de margarinas, biscoitos, tortas e fast-food. Este ingrediente pode aumentar o nível do colesterol ruim, o que aumenta significativamente o risco do bloqueio de artérias e outras complicações. Reduzir a ingestão do sal também é importante para manter o coração saudável pois consumir muito sal pode levar à hipertensão, o que, por sua vez, pode ocasionar problemas cardíacos, derrames e outras complicações. Consumir muitas bebidas alcoólicas também pode ter efeitos devastadores na saúde. Não apenas a ressaca do dia seguinte a uma bebedeira, mas também, no longo prazo, pode causar danos em vários órgãos. O abuso crônico de bebidas alcoólicas é uma das principais causas de doenças do fígado. E não se pode esquecer do cigarro. São muitos os estudos que alertam para o perigo para a saúde, pois fumar aumenta o risco de desenvolver cerca de 50 doenças graves. O fumo é a causa de 90% dos casos de câncer de pulmão, prejudica o coração e a circulação arterial, piora as doenças respiratórias e afeta a fertilidade. E, um golpe de sorte: tudo pode estar no DNA Existem medidas que podem ser tomadas para ter uma vida longa e saudável, mas pode haver também um elemento de sorte nesta equação: o DNA. Boa parte das investigações sobre envelhecimento se concentraram no papel dos telômeros. Estas são 'tampas' protetoras que se encontram no final dos cromossomos, algumas vezes parecidos com o que vemos no final de um cadarço de sapatos. Seu papel é proteger o final dos cromossomos para evitar a perda de informação genética durante a divisão celular. Cada vez que as células se dividem, a ponta dos telômeros fica menor. Com o tempo, encolhem tanto que a divisão celular para e isto significa a morte da célula e é assim que envelhecemos. Estudos revelaram que alguns telômeros maiores estão relacionados a uma vida mais longa e os mais curtos estão ligados a doenças cardiovasculares e demência. Os telômeros grandes podem ser herdados.

fonte: http://noticiasderg.blogspot.com.br

 

Tripé de fotógrafo queima ao se aproximar de vulcão

Kawika Singson é especialista em fotografia de paisagens no Havaí.
Imagem foi feita em 4 de julho no arquipélago, em local não revelado.

 

 

Uma imagem do fotógrafo Kawika Singson usando tripé pegando fogo durante sessão de fotos em um vulcão no Havaí, foi divulgada em sua página no Facebook esta semana.
Singson é um fotógrafo de paisagem baseado em Kailua-Kona, no Havaí. Ao longo dos anos, ele tem fotografado inúmeros locais em toda a "Big Island", muitas vezes pontos de difícil acesso ao público. Uma série de fotos podem ser vistas em seu.
A fotografia acima foi feita no dia 4 de julho. Em diversas entrevistas concedidas sobre esta imagem, Singson não revela exatamente onde foi feita, mas diz apenas que estava no Havaí. "É um segredo, e além disso eu não quero que as pessoas vão lá para se machucar", disse em entrevista ao site Petapixel.
Ao ser questionado sobre a veracidade da imagem, Singson insiste que é uma fotografia autêntica: "São lavas e chamas reais, e estava realmente quente! Eu pude suportar o calor por apenas alguns segundos."

fonte: http://noticiasderg.blogspot.com.br

Lula rompe silêncio e diz que será só cabo eleitoral

Ex-presidente falou a Hélio Campos Mello e Luiza Villaméa, da "Brasileiros", em Adis Adeba, na Etiópia. O registro está no blog de Ricardo Kotscho

 

 

 

Enquanto no Brasil ganham força as especulações de que Lula poderá voltar a ser candidato a presidente, caso o governo Dilma entre enfraquecido no próximo ano, tentando jogar um contra o outro, Hélio Campos Mello e Luiza Villaméa, da "Brasileiros", revista mensal de reportagens onde também trabalho, foram até Adis Adeba, na Etiópia, para ouvir o próprio sobre os seus planos para 2014. Após um longo silêncio, Lula falou pela primeira vez sobre as grandes manifestações de junho, a reação do governo brasileiro e a necessidade de se buscar uma nova forma de fazer política. No início de julho, o ex-presidente foi à Etiópia para participar das comemorações dos 50 anos da União Africana e lá abriu um espaço na sua agenda para dar uma longa entrevista aos meus dois colegas, publicada na íntegra na edição de julho, que está chegando às bancas. No ponto mais importante da conversa, Lula deixou bem claro qual será seu papel na sucessão presidencial. Alguns trechos:
- Fala-se em sua volta. Onde o senhor vai estar em 2014?
- Eu nem gosto de comentar este assunto. Faz dois anos e meio que deixei a presidência da República. Cumpri oito anos de Presidência. Se não fiz tudo, fiz muito do que achava que era preciso fazer. Temos de ter outras pessoas. A Dilma é uma excelente presidente da República. Conheço muita gente neste país. Conheço muito político neste País. E conheço pouquíssimas pessoas com a competência da Dilma. Portanto, ela será minha candidata em 2014. E eu serei seu cabo eleitoral. É isso que vai acontecer.
- Como o senhor está vendo o  Brasil? De repente, o índice de popularidade da presidente Dilma despencou.
- Não é a presidenta. O terremoto que aconteceu no país pegou tudo. Pegou desde a imprensa, que estava perplexa e depois virou apoiadora do movimento, até o Congresso Nacional. Pegou todo mundo, os políticos, os prefeitos, como se fosse um vulcão em erupção. Quem estava ali na frente foi se queimando. (...) Acho que a Dilma deu um passo importante. Ela conversou com amplos setores da sociedade. Conversou com os sindicatos, com os partidos, com os jovens, com o Movimento Passe Livre. E, como Dilma é muito inteligente, ela certamente vai tomar as medidas que precisa tomar.
- E o senhor também está tentando entender as novas mídias, não é verdade?
- Mais do que entender, nós temos de nos preocupar e nos modernizar. O jeito de fazer política está mudando no mundo. Não é no Brasil. É no mundo. Hoje, as pessoas se comunicam sem pedir licença. Antigamente, na porta de uma empresa, eu tinha que conversar com o segurança para ver se deixavam entrar o carro de som. Hoje, milhares de jovens se comunicam, sentados no sofá, comendo batatinha. É um negócio fantástico. Onde isso vai parar no mundo eu não sei. O fato concreto é que a comunicação mudou. E nós temos de evoluir. De qualquer forma, sempre que a sociedade alerta é muito importante prestar atenção. A Dilma agiu rapidamente (...) Não sei se haverá grandes mudanças se a reforma política for feita pelos mesmos que estão hoje no Congresso (...)Muita gente prefere que fique do jeito que está. Lula ainda aproveitou para mandar um recado aos jovens do "contra tudo e contra todos", que se declararam apartidários e atacaram os políticos de todas as latitudes: "Quando achar que nenhum político presta e que todo mundo é ladrão, o jovem não deve desanimar. Em vez disso, ele tem de entrar na política. O político perfeito que ele quer pode estar dentro dele". Além da entrevista com Lula, a revista traz também reflexões sobre o significado da volta do povo às ruas em artigos assinados por Almir Pazzianoto, Antônio Bivar, Antônio Risério, Juan Arias e Maria Vitória Benevides, entre outros.

fonte: http://noticiasderg.blogspot.com.br

iPad mini com tela Retina pode ser lançado só em 2014

Apple enfrenta problemas com a demandas por telas com tal capacidade

 Se você estava guardando seu dinheiro para comprar uma versão futura do iPad mini, quando ele já tivesse a tela Retina, característica dos produtos Apple, você poderá guardá-lo por mais um tempo. Segundo os rumores mais recentes, a empresa planeja lançar um dispositivo com tal capacidade em 2014.

Segundo o Economic Daily News, de Taiwan, a empresa planejava o lançamento do iPad mini com a tela Retina para o último trimestre deste ano, para aproveitar o período de festas, mas estaria com dificuldades de suprir a demanda por displays Retina, o que pode atrasar seu anúncio.

A publicação taambém indica que a Apple tem intenções de oferecer duas versões do tablet, com e sem a tela Retina, mas outros detalhes ainda são desconhecidos.

Atualmente, a resolução do iPad mini é apenas HD e tem uma densidade de pixels que não chega nem perto do que é apresentado no iPad de quarta geração, por exemplo, e chega a ficar atrás de dispositivos concorrentes na faixa de tamanho. Por isso, uma tela melhor tem sido a principal demanda pela nova versão do dispositivo.

 

 

 fonte:http://blognoticiasemdestak.blogspot.com.br/

 

 

 

Menino é resgatado após ficar debaixo de areia movediça nos EUA

Segundo o chefe de policia da cidade do Michigan, o menino só sobreviveu porque havia uma bolsa de ar em volta dele que manteve o oxigênio.

Dos Estados Unidos, vem uma história inacreditável. Um menino de seis anos foi resgatado depois de ficar mais de três horas soterrado debaixo de um monte de areia movediça.

Nathan Woessner, de seis anos, estava passeando com os pais nas dunas próximas à costa do lago Michigan, no estado de Indiana, quando foi engolido por um buraco de mais de quatro metros. Os pais tentaram tirá-lo de lá, mas a areia em volta do lugar cedeu rapidamente

Eles começaram a cavar com as mãos para resgatar o menino, mas quanto mais cavavam, mais ele afundava. A mãe ligou para o serviço de emergência.

“Alguém pode ver se ele está completamente coberto pela areia?”, pergunta a operadora.

“Sim, meu marido e meu pai estão tentando tirá-lo de lá” diz ela.

As equipes de resgate chegaram em 15 minutos. Duas escavadeiras foram usadas na busca

Foram quase quatro horas tentando encontrar o menino. Um bombeiro conta que as equipes estavam perdendo as esperanças quando ele sentiu a cabeça de Nathan sob a areia e puxou o garoto, desacordado, pelos ombros. Ele foi levado para o hospital em estado grave.

Para o avô, foi um milagre o neto ter sobrevivido. "O corpo dele estava frio e sem vida, mas logo os bombeiros sentiram a batida do coração. Foi quando nós começamos a ter novamente esperança", disse ele.

Segundo o chefe de polícia da cidade do Michigan, em Indiana, o menino só sobreviveu porque havia uma bolsa de ar em volta dele que manteve o oxigênio. Até agora ninguém entendeu como aconteceu esse acidente. O local vai ficar fechado enquanto durarem as investigações

Na segunda (15), a equipe médica explicou que o menino está se recuperando, mas ainda tem muita areia nos pulmões. Nathan está sedado e respira com auxílio de aparelhos.

Segundo a doutora Tracy Koogler, a expectativa é que até o fim desta semana ele já consiga respirar sozinho e que possa deixar o hospital em no máximo duas semanas.

 fonte:http://blognoticiasemdestak.blogspot.com.br/

Bons e Baratos ; Conheça os melhores smartphones de até R$ 600

Listamos opções que se encaixam em um orçamento mais apertado

Com os celulares modernos se tornando cada vez mais "smart", cheios de recursos interessantes e inovadores, às vezes fica difícil lembrar de que se tratam apenas de... telefones. As novidades do mercado têm transformado o dispositivo em mais que isso, um computador portátil, mas isso tem um custo.

E cada vez mais o custo tem sido proibitivo para muitos, que não podem bancar um aparelho de R$ 2 mil, ou até R$ 2,5 mil. Por isso, listamos abaixo os melhores dispositivos que R$ 600 podem comprar. Confira:

Nokia Lumia 520

Suas configurações com processador Snapdragon S4 dual-core, produzido pela Qualcomm, com o clock de 1 GHz, somado a 512 MB de RAM garantem a execução com qualidade do Windows Phone 8, graças à leveza do sistema.
O Lumia 520 pode não ter uma resolução de encher os olhos, como smartphones high-end disponíveis no Brasil, mas não faz feio. A resolução de 800x480 (235 pixels por polegada) é suficiente para ver vídeos com uma boa qualidade. Por não ter uma tela muito grande, também, não faria tanta diferença uma resolução HD ou Full HD.
O dispositivo não conta com câmera frontal, o que impede videochamadas, mas sua câmera de 5 megapixels é uma das melhores da faixa de preço.

Motorola Razr D1

Versão mais básica do "irmão" D3 que não deixa muito a desejar. O smartphone tem tela de LCD com 3,5 polegadas com a resolução de ou 480x320 pixels. O equilíbrio de cores é eficiente e ajuda a disfarçar a baixa resolução.
Seu processador, no entanto, é apenas um single-core de 1 GHz, com 1 GB de memória RAM, rodando a versão 4.1 do Android. Ele tem apenas uma câmera traseira, com 5 megapixels.
Um recurso que pode ser muito útil para algumas pessoas é a TV digital. Uma antena desengonçada já vem com o aparelho e que funciona bem para captar o sinal de televisão no celular, que também tem um bom áudio.

Sony Xperia J

O dispositivo conta com uma desvantagem séria de ser exclusivo da Claro e não poder ser adquirido no varejo. Mesmo assim, é uma boa alternativa para quem procura um aparelho barato, por contar com um design elegante, tradicional da linha Xperia.
O aparelho roda o Android 4.0 (Ice Cream Sandwich) sobre 512 MB de memória RAM e um processador single-core de 1 GHz. O celular conta com tela de 4 polegadas e resolução 800x480.
Sua câmera traseira é capaz de gerar imagens de até 5 megapixels. Uma vantagem em relação aos demais é que ele possui uma câmera frontal; a resolução, no entanto, não é magnífica, fazendo imagens em qualidade VGA.

LG Optimus L5

Ele é um pouco menos potente do que os supracitados, mas a diferença quase não se faz notável no uso cotidiano. O celular vem com a versão 4.0 do Android (Ice Cream Sandwich) rodando sobre um processador de 800 MHz e 512 MB de RAM.
Sua câmera traseira de 5 megapixels o coloca em pé de igualdade com os concorrentes da faixa de preço, embora não seja perfeita. A tela do dispositivo é de 4 polegadas, com resolução 480x320. Ele ainda possui o diferencial de aceitar dois chips de operadoras diferentes.

Samsung Galaxy Young Duos

Mais um dispositivo dual-chip, mas capaz de rodar a versão 4.1 do Android (Jelly Bean). O sistema operacinal do Google roda sobre um processador de 1 GHz, com o apoio de 768 MB de memória RAM.
Sua tela é de apenas 3,27 polegadas e sua câmera é a mais fraquinha do grupo, mas ele conta com receptor de TV digital, o que pode ser um diferencial para muitos.

 fonte:http://blognoticiasemdestak.blogspot.com.br

 

Filho de Julio César rouba a cena e deixa pai emocionado no Maracanã

Ao lado da irmã, Cauet, de 10 anos, comemora como se tivesse jogado contra a Espanha, 'cola' em Neymar e faz a festa no gramado após a final

Peito inflado, mãos cerradas, grito de campeão, suor no rosto, camisa amarelinha. A festa do Brasil no pódio da Copa das Confederações ganhou um convidado especial, que acabou roubando a cena: o pequeno Cauet, filho mais velho do goleiro Julio César e da atriz Susana Werner. O menino de 10 anos comemorou como se fosse um jogador e emocionou o pai, que lembrou os maus momentos vividos na carreira desde a derrota da Seleção para a Holanda na Copa do Mundo de 2010 até a volta por cima no Rio de Janeiro.
Assim que o juiz apitou o término de Brasil 3 x 0 Espanha, domingo, no Maracanã, Cauet e a irmã Giulia, de 7, invadiram o gramado atrás do camisa 12. Comemoraram muito, posaram para fotos e participaram até da entrega do troféu. Uma cena que Julio não esquecerá tão cedo:
- Foi demais ter os meus filhos ao meu lado nesse momento. Eles foram importantes em todos os momentos após a Copa do Mundo – disse o goleiro, eleito o melhor da posição no campeonato.

Cauet foi um dos protagonistas da festa no gramado. Com camisa 9 da Seleção e short do Flamengo, seu clube do coração, o menino parecia ter disputado os 90 minutos contra a Espanha. Neymar, o craque da Copa das Confederações, virou seu "parça": o filho de Julio César pouco saiu do lado do atacante do Barcelona e chegou a agarrá-lo no campo, quando os atletas se posicionavam para a foto com a taça (veja no vídeo acima). Alegria pura.
Outros jogadores também levaram os filhos para o gramado, como Marcelo e Diego Cavalieri. Segundo Julio César, a presença das crianças no pódio após a conquista não foi algo pensado.
- A festa foi grande. Queríamos muito conquistar esse título. E a presença deles foi uma felicidade só – afirmou o camisa 12.
O filho de Julio César já está acostumado ao ambiente da Seleção. Em março, por exemplo, o menino ganhou a autorização de Luiz Felipe Scolari para acompanhar um treinamento da equipe em Londres, onde mora, antes do amistoso com a Rússia, no Stamford Bridge. Cauet deixou o estádio maravilhado:
- Foi irado. Os jogadores todos são gente boa, Felipão é um bom técnico, meu pai está bem. Então para mim está sendo irado.
Nesta semana, Julio César vai seguir para a Colômbia para participar de um jogo beneficente organizado pelo argentino Lionel Messi. Em seguida, o jogador vai entrar de férias e definir o seu futuro, já que dificilmente seguirá no Queens Park Rangers na próxima temporada europeia.

 

 fonte:http://globoesporte.globo.com